电竞竞猜官网-电竞竞猜APP-电竞竞猜平台电竞竞猜官网-电竞竞猜APP-电竞竞猜平台

官方视频
【电竞竞猜APP】运动三分钟就有保健功效
来源:电竞竞猜APP    发布时间:2021-04-19 07:26:01
本文摘要:运动能强心健脑,降低死亡率。

运动能强心健脑,降低死亡率。但是,对于不运动的人,已经患心血管疾病和癌症的人,开始运动会太晚了吗?对于经常锻炼身体的人来说,进一步增加运动量能更健康吗?最近,英国剑桥大学的的研究中,无论以前是什么样的运动量,从现在开始运动都与死亡率的减少有关。研究人员分析了14000名参加者的年龄、体重、体重、饮食、病史等信息,通过问卷调查和运动心率监视评价了一段时间内的运动状态,展开了4次随访。结果显示,与完全不运动的低运动量者相比,中、低运动量者的死亡风险分别为28%和33%。

电竞竞猜官网

当他们的运动量减少到10k焦/kg/天和14.4k焦/kg/天时,死亡风险分别减少到38%和42%,完全不运动的人减少运动量到6.4k焦/kg/天,死亡风险也减少了24%。研究人员还发现,平均每天减少1千焦/公斤体重的运动量,例如60公斤的人每天运动消耗60千焦的热量,减少约3~4分钟的慢回头,只有死亡风险减少22%,心血管死亡风险减少25%,癌症死亡风险减少12%。因此,研究人员预计,如果每个人都能超过世卫组织推荐的运动量低于5千焦/公斤/天,93%的运动量就不会严重不足。

电竞竞猜APP

这项研究结果令人高兴,特别是对患心血管疾病和癌症的中老年人来说,减少运动量也能取得保健效果。


本文关键词:电竞竞猜官网,电竞竞猜APP,电竞竞猜平台

本文来源:电竞竞猜官网-www.26269611.com

上一新闻:电竞竞猜APP:高强度间歇训练不适合所有人

下一新闻:手足口病进入多发期

推荐阅读

企业要闻

企业动态

门窗百科

太阳能着色 互补系统 易护理 保温 环保节能
预约报名 免费测量 免费设计 免费报价 免费安装 终身维护
版权所有©2011-2020 日照市电竞竞猜官网科技有限公司
鲁ICP备20910974号-1
联系地址: 山东省日照市阜城县赛时大楼659号
联系电话:031-12397421
联系邮箱:663395747@qq.com
传真号码:022-805716796